Aprende a meditar en el centro de Ontinyent con esta actividad introductoria gratuita. La ofrecemos todos los miércoles a las 18h. Esta actividad está abierta a todos los públicos, de todas las edades, de cualquier religión o de ninguna, y no hace falta experiencia previa. Seas quien seas, eres bienvenido.

Las sesiones consisten en meditaciones guiadas acompañadas por charlas teóricas y rondas de preguntas y respuestas.

La meditación

La meditación es un ejercicio mental y reflexivo que lleva al usuario a explorar sus pensamientos, emociones, hábitos, actitudes interiores, conceptos filosóficos, etc. Es una técnica milenaria y muy diversas, con numerosas tradiciones, estilos y formas. Es una actividad que puede ser realizada por cualquier persona.

Para las mentes más abiertas, la meditación permite dominar la mente para acceder a estados de conciencia más desarrollados y de plenitud espiritual. Para los más racionales, la meditación sirve para reducir el estrés y aumentar el bienestar general.

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