Nos complace ofrecerte este curso introductorio sobre la psicología budista. Después del éxito de las dos primeras ediciones de Budismo para curiosos, te traemos la tercera entrega de este curso. Esta vez, el tema es cómo establecer una práctica diaria que mejore mi vida. Se trata de un curso de cuatro sesiones, en jueves consecutivos, con el que trataremos varios trucos y métodos que te ayuden a traer una práctica de atención plena y de conexión a tu vida. Es un curso para gente que tenga interés y/o curiosidad sobre el budismo, ideal para principiantes. No hace falta tener ninguna base de filosofía o psicología budista, ni ninguna experiencia en meditación, ni ninguna otra práctica espiritual.

El curso tendrá lugar en los siguientes días de 19.30h a 21h.

• Jueves 14 de septiembre.
• Jueves 21 de septiembre.
• Jueves 28 de septiembre.
• Jueves 5 de octubre.

La práctica diaria

La práctica diaria es una pequeña victoria ante la vida convulsa y estresante del mundo en el que vivimos. Es un momento de paz e intimidad con uno mismo en el que reconectamos con lo más profundo de nosotros mismos para reconectar con nuestros principios, nuestros valores, y nuestro propósito a largo plazo. La práctica diaria puede ser espiritual, meditativa, religiosa, personal, íntima… se le puede llamar de muchas maneras, según encaje con lo que cada persona cree y quiere. En este curso intentaremos entender qué es y cómo funciona, qué elementos suele tener, y veremos algunos trucos psicológicos para facilitar que establezcas tu propia práctica diaria. También veremos qué obstáculos internos y externos existen contra el establecimiento de la misma y cómo lidiar con ellos.

Algunos de los puntos que trataremos en el curso son:

• Los beneficios de una práctica diaria.
• Los elementos que pueden formar parte de una práctica diaria.
• El altar, el ritual, la devoción y la fe, tanto en un contexto religioso como en un contexto laico.
• Motivación y dedicación, agradecimiento, purificación.
• Meditación diaria, formal e informal.
• Obstáculos posibles y cómo lidiar con ellos.

El curso lo realizará una persona joven que tiene varios años de experiencia en estudio y práctica budista, con un enfoque abierto y laico, no dogmático, y con la intención de que te lleves consejos prácticos. No es un curso de nivel experto en el que puedas esperar el rigor absoluto de los Geshes tibetanos, sino un curso de modalidad taller, en el que todos compartiremos experiencias con nuestra mente y nuestras emociones para tratar de ser más felices y mejores personas.

Inscripción al curso

El curso tiene un donativo mínimo recomendado de 20€ por las cuatro sesiones. Si te interesa el curso, inscríbete haciendo clic aquí. Si tienes preguntas sobre el curso o la inscripción, puedes consultarnos por whatsapp en este número: +4917669145527.